10 life skills fondamentali per il benessere psicologico ed educativo

 

Quando parliamo di Life Skills facciamo riferimento a tutte quelle abilità di vita la cui acquisizione favorisce la formazione di competenze emotive, individuali e relazionali utili per la strutturazione di un'identità orientata al proprio e altrui benessere. 

Senza troppi giri di parole queste abilità sono fondamentali per la crescita e il benessere, e permettono di affrontare le situazioni della vita con maggiore consapevolezza ed efficacia. 

Ma vediamo quali si posso considerare veramente importanti:

capacità di prendere decisioni 👉 ovvero l'essere in grado si prendere decisioni valutando la situazione e le implicazioni derivanti dalle varie opzioni che si hanno a disposizione;

capacità di problem solving 👉 che consiste nell'individuare, riconoscere, affrontare e gestire in modo pro-attivo situazioni complesse;

avere senso critico 👉 ovvero il sapere analizzare messaggi, informazioni e immagini in maniera oggettiva, così da poter riconoscere e valutare i diversi fattori che influenzano atteggiamenti e comportamenti propri e altrui;

essere creativi 👉 cioè saper individuare alternative e soluzioni originali;

comunicare in maniera efficace 👉 ovvero riuscire a trasmettere un messaggio in modo chiaro, comprensibile e adeguato al contesto, in modo che l’interlocutore comprenda esattamente ciò che vogliamo comunicare. Non riguarda solo l'uso delle parole, ma anche l'ascolto, la comprensione e la gestione delle emozioni durante l'interazione;

possedere competenze pro-sociali 👉 significa avere la capacità di interagire con gli altri in modo positivo, rispettoso e costruttivo, contribuendo al benessere collettivo e al miglioramento delle relazioni sociali;

possedere autocoscienza 👉 cioè essere consapevoli di sé stessi, dei propri pensieri, emozioni, comportamenti e delle proprie motivazioni. In altre parole, implica la capacità di riflettere su chi siamo, su come ci sentiamo, su cosa pensiamo e su come queste cose influenzano le nostre azioni. L'autocoscienza è un aspetto fondamentale dell'intelligenza emotiva e dell'autosviluppo;

essere empatici 👉 ovvero saper comprendere gli altri riuscendo a mettersi nei loro panni (se vuoi maggiori approfondimenti sull'argomento ti invito ad andare a leggere il post in cui parlo di empatia e insegnamento 😉);

saper gestire le proprie emozioni 👉 significa essere in grado di riconoscere, comprendere e regolare le proprie emozioni in modo sano ed equilibrato;

saper gestire lo stress 👉 significa avere la capacità di affrontare e controllare le situazioni stressanti in modo sano ed efficace, senza che esse compromettano il nostro benessere fisico ed emotivo. 

In conclusione, le life skills sono strumenti preziosi che ci permettono di affrontare le sfide quotidiane con consapevolezza e resilienza. Sono competenze che ci aiutano a crescere come individui, a migliorare le nostre relazioni e a vivere in armonia con noi stessi e con gli altri. 

Imparare a comunicare, a gestire le emozioni, a prendere decisioni e a risolvere i problemi non è solo utile, ma essenziale per una vita equilibrata e soddisfacente. Investire nel proprio sviluppo personale, coltivando queste abilità, significa non solo diventare più competenti nella vita di tutti i giorni, ma anche prepararsi ad affrontare con serenità le difficoltà che il futuro ci riserva. 

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Prof. Giuliana